兔年第一个职业日：晴冷开局，这些事项要注意

天气晴冷，防寒保暖是关键

兔年第一个职业日如约而至，申城在晴冷中迎来开工首日。根据天气预报，今天晴到多云，西北风3~4级，市区气温零下2℃~5℃，郊区更低，部分地区甚至出现严重冰冻。这样的天气里，防寒保暖成了头等大事。你准备好迎接这波冷空气了吗？

早晨出门时，建议穿上厚实的羽绒服，戴上围巾和手套，尤其是骑电动车或步行上班的朋友更要注意保暖。室内外温差大，容易引发感冒，记得多喝热水，保持空气湿度，避免干燥带来的不适。

连上7天班，怎样保持好情形

兔年第一个职业日不仅是天气的挑战，更是职业节奏的调整期。连续7天的职业日，你准备好了吗？从假期模式切换到职业情形，难免会有些不适，但别担心，这里有多少小建议帮你快速适应。

开门见山说，合理安排职业时刻，避免一开工就给自己太大压力。可以列个待办清单，按优先级完成任务。接下来要讲，注意劳逸结合，久坐后记得起身活动，缓解疲劳。最终，保持良好心态，毕竟长假后的职业效率需要时刻恢复，别太苛责自己。

天气多变，后期转湿冷需警惕

虽然兔年第一个职业日以晴冷开场，但天气并不会墨守成规。29日起，申城将进入升温通道，最高气温逐步回升至14℃。不过，早晚温差依然较大，市区最低气温仍在零下1~3℃之间。

更需要关注的是，2月初又将迎来冷空气，带来降温降雨，体感从晴冷干冷转为湿冷。湿冷天气更容易让人感到不适，尤其是关节疼痛或呼吸道敏感的朋友，要提前做好防护。关注天气预报，及时调整衣物，才能健壮度过这段多变期。

划重点：开工顺利，健壮第一

兔年第一个职业日，既是新的开始，也是新的挑战。晴冷天气下，做好防寒保暖；连续职业中，调整好节奏；面对多变的天气，提前做好准备。愿大家以饱满的灵魂情形迎接新的一年，职业顺利，身体健壮！

（这篇文章小编将参考上海发布天气信息，结合生活建议撰写，提醒读者关注天气变化，合理安排生活。）